Berapa Banyak Sayuran yang Harus Dimakan Sesuai Umur Anda?

Makan sayur adalah kebutuhan yang seringkali diabaikan oleh banyak orang. Padahal, sayuran penting bagi tubuh karena kaya serat, rendah lemak, dan kalori minim sehingga ideal bagi Anda yang sedang mengejar berat tubuh ideal.

Nutrisi di dalam sayur sangatlah banyak seperti vitamin dan mineral. Asupan ideal sayur setiap hari ternyata ditentukan pula oleh faktor-faktor seperti umur, jenis kelamin, dan aktivitas.

Cara yang digunakan untuk mengukur jumlah sayur yang masuk ialah dengan gelas ukur masakan. Bila tidak ada, satu gelas ukur setara dengan dua wortel ukuran sedang, lima atau enam bunga brokoli, satu ubi manis besar, satu kentang sedang, dan satu tomat besar. Berikut ukuran makan sayur setiap hari yang dilansir Verywell Fit, Senin, 22 April 2019

1. Bayi

Sebagian besar bayi siap makan makanan padat antarta 4-6 bulan. Sayur perlu dihaluskan agar bayi dapat memprosesnya. Sayur yang bisa dimakan seperti wortel, labu, serta kacang polong.

2. Batita (2-3 tahun)

Dalam sehari, batita harus mengonsumsi sayur seukuran satu gelas. Tidak harus dalam sekali makan sayuran dihabiskan. Anda bisa memberikannya setiap jam makan.

Sayurannya pun bisa berbeda-beda. Bila hanya menyukai satu jenis sayuran, Anda bisa coba mengolah sayuran lain dengan cara yang kreatif agar tidak terlalu kelihatan saat dimakan. Berikan pula sayuran yang dimasak matang saja.

3. Anak-Anak (4-8 Tahun)

Untuk anak umur kisaran ini, berikan ukuran 1,5 gelas sayuran. Anda sudah mulai bisa memberikan sayuran mentah untuk mereka. Namun, harus tetap hati- hati. Ada kemungkinan tersedak akibat sayur mentah berukuran besar dan keras bagi anak umur 4 tahun.

4. Remaja Muda (9-13 tahun)

Pada umur ini, anak sudah mulai dibedakan kebutuhan sayurnya menurut jenis kelamin. Anak perempuan butuh sayur sebanyak ukuran dua gelas, sedangkan laki-laki 2,5 gelas apalagi untuk anak remaja muda yang memiliki segudang aktivitas. Anda bisa menawarkan beragam sayuran dan pengolahannya agar anak tidak mudah bosan.

5. Remaja (14-18 tahun)

Masuk usia remaja sering kali banyak aktivitas yang membuat mereka mulai jarang makan di rumah. Padahal di umur ini, perempuan butuh sayur seukuran 2,5 gelas dan laki-laki tiga gelas. Maka itu, orangtua harus menyediakan sayuran saat mereka makan di rumah agar nutrisinya tetap terjaga.

6. Dewasa Muda (19-30 tahun)

Pada umur ini, banyak dari mereka yang sudah bekerja. Laki-laki butuh sayur seukuran tiga gelas dan perempuan butuh 2,5 gelas. Orang yang sibuk bekerja biasanya akan sulit untuk mengatur makan sayur. Cara cepat dan praktis yang bisa dilakukan ialah membuat jus atau smoothie dari sayuran.

7. Dewasa (31-50 tahun)

Bila Anda masuk golongan umur ini, ukuran makan sayur dalam sehari sama dengan orang dewasa muda. Dua setengah gelas untuk perempuan dan 3 gelas untuk laki-laki. Bila Anda punya segudang kegiatan, akan lebih baik untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran.

8. Dewasa Tua (51 tahun ke atas)

Metabolisme di umur dewasa tua mengalami penurunan. Umur 51 tahun ke atas dianjurkan untuk tidak banyak mengonsumsi kalori untuk menghindari penambahan berat badan. Perempuan membutuhkan sayuran ukuran dua gelas dan laki-laki 2,5 gelas. Akan lebih baik lagi bila menghubungi dokter atau nutrisionis untuk menyesuaikan pola makan dengan tubuh Anda.

Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :

+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku

+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover

+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:

BBM : 2B93CA38

WA : +855962846901

Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99

www.bpks99.com

www.nars66.com

Read More

Sederet Rumah Makan Padang Favorit Erick Thohir di Jakarta

 Masakan Padang jadi salah satu kuliner yang banyak digemari masyarakat Indonesia, tak terkecuali dengan Erick Thohir. Lewat akun Instagram pribadinya, Erick mengunggah beragam masakan Padang.

"Masakan Padang adalah salah satu kuliner kebanggaan Indonesia yang harus kita jaga dan lestarikan," tulis Erick Thohir sebagai keterangan foto, Kamis (24/4/2019).

Erick mengatakan dirinya memiliki banyak rumah makan Padang favoritnya di Jakarta. Ia menyebutkan, ayam goreng sayur kol dan ati ampela juaranya di RM Pondok Djaja.

"Sabana Bundo Sati Juanda juga ada ayam goreng, sambel kerongkongan pete dan dendeng cabe merah yang rasanya enak sekali," jelas Erick.

Ayam pop dan ayam panggang, lanjut Erick, di restoran Sari Indah Wolter Monginsidi yang rasanya sangat mantap. Sementara untuk rendang, ia menyebut favoritnya ada di RM Pagi Sore.

"Ini semua kesukaan saya, kalau kamu?" tanya Erick Thohir. 

Makanan Paling Enak

Pada 2017 lalu, CNN Travel sempat merilis 50 makanan terlezat di dunia. Rendang dari Indonesia masuk di urutan pertama.

Sebelumnya, pada 2011 CNN Go's sempat menobatkan rendang sebagai makanan terenak peringkat 11. Rendang kemudian naik peringkat nomor 1 pada 2011 sebagai makanan paling enak di dunia.

Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :

+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku

+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover

+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:

BBM : 2B93CA38

WA : +855962846901

Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99

www.bpks99.com

www.nars66.com

Read More

Jangan Sepelekan Pengaplikasian Vitamin bagi Rambut Jika Sering Menggunakan Hairdryer

Jakarta Perempuan masa kini memiliki segudang agenda dan jadwal harian yang padat, mulai dari ke kantor, mengurus anak-anak, belanja kebutuhan rumah tangga, hingga bersosialisasi. Mobilitas yang semakin tinggi ini menuntut perempuan untuk selalu tampil cantik secara keseluruhan. Untuk penampilan rambut, alat styling seperti hair dryer dan catokan menjadi senjata ampuh untuk menghasilkan rambut yang rapi dan bergaya.

Walaupun demikian, terlalu sering menggunakan alat styling rambut ini berpotensi membuat rambut kering dan rusak. dr. Gloria Novelita SpKK pun menuturkan bahwa idealnya rambut yang sehat itu adalah rambut yang mampu memantulkan cahaya secara seragam dan serempak.

Hal ini disebabkan oleh kutikula dengan permukaan yang rata. Namun akibat terpapar alat pemanas rambut membuat kutikula menjadi terkelupas dan terbuka yang akhirnya membuat rambut menjadi kusam.

Alat styling rambut ini beragam. Mulai dari blow dry, catok, dan curling. Penggunaan alat pemanas rambut ini mengirimkan panas ke rambut. Membuat air pada batang rambut berubah menjadi uap berbentuk gelembung secara tiba-tiba. Bentuk gelembung inilah yang membuat batang rambut menjadi rapuh.

Vitamin rambut memberikan proteksi

Jika memang harus menggunakan hair dryer setiap hari, bisa gunakan vitamin rambut terlebih dahulu sebagai bentuk proteksi dari luar. Ellips sendiri menghadirkan vitamin rambut dalam bentuk gel yang mengandung pro keratin kompleks. Formula ini berisi pro vitamin B5, keratin, dan multivitamin kompleks sehingga membuat rambut dua kali lebih sehat dan lebih lembut.

Dengan tekstur oil, vitamin rambut dari Ellips ini lebih mudah diserap oleh rambut dan mengisi retakan yang terdapat pada kutikula. Ia akan membentuk lapisan pada rambut sehingga ketika terkena panas, tidak langsung mengenai batang rambut.

Pentingnya penggunaan vitamin tambahan

Penggunaan vitamin rambut harus diaplikasikan pada batang rambut saja. Bukan di kulit kepala. Vitamin rambut ini akan membentuk selubung yang akan memproteksi di batang rambut sehingga tidak merusak rambut ketika menggunakan alat pemanas rambut. Penggunaan vitamin rambut dalam jangka panjang memiliki manfaat lebih, seperti meningkatkan elastisitas rambut.

Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :

+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku

+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover

+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:

BBM : 2B93CA38

WA : +855962846901

Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99

www.bpks99.com

www.nars66.com

Read More

Kabar Baik untuk Penggemar Produk Kecantikan Ala K-Pop, Athkea Korea Hadir di Indonesia

Jakarta Hampir semua peremuan rutin mengaplikasikan makeup dan skincare setiap hari untuk meningkatkan kepercayaan diri. Apalagi bagi Anda yang harus ke kantor dan memiliki segudang jadwal lainnya, riasan wajah sudah tentu menjadi kebutuhan mendasar. Hal inilah yang juga pada akhirnya telah mendorong berkembangnya industri kecantikan di dunia dan pergantian tren makeup. Dari mulai tren makeup ala Korea, tren makeup no makeup, hingga beragam jenis tren lainnya.

Seiringnya waktu, permintaan konsumen terhadap berbagai jenis produk makeup dan skincare mulai dari dalam hingga luar negeri terus meningkat. Salah satu yang sedang diminati adalah segala produk kecantikan dan makeup dari Korea.

Christopher Cynn, Chief Operating Officer (COO) Althea Korea menjelaskan, "kami melihat potensi besar yang dimiliki produk-produk kecantikan Korea dan teknologi digital semakin berkembang. Oleh karena itu kami membentuk Althea Korea pada 2015 dengan visi untuk memanfaatkan revolusi digital dan memperkenalkan dunia pada keajaiban produk kecantikan Korea."

"Sejak saat itu, Althea telah tumbuh menjadi platform dengan jutaan penggemar di seluruh dunia dengan kecintaan serta kegemaran yang sama akan K-Beauty dan saat ini kami pun mengirim langsung berbagai produk ke lebih dari 200 negara," tambahnya.

Pertumbuhan pesat yang yang dialami Althea telah menjadi bukti kualitas layanan kepada para pelanggan serta upaya untuk memenuhi kebutuhan konsumen akan produk kecantikan Korea dan kini secara resmi kembali hadir di Indonesia.

Selain itu, Althea juga telah mengembangkan lini produk kecantikan, perawatan kulit dan makeup, yaitu Althea Exclusives untuk memenuhi kebutuhan konsumen di Asia Tenggara.

Produk kecantikan yang terbagi dua

Cindy Ng selaku Brand Marketing Manager Althea Exclusives pun turut memaparkan bahwa Althea Exclusives terdiri dari dua merek, yaitu Althea Collection dan A'bloom.

Merek pertama di bawah naungan Althea Exclusives adalah Althea Collection di mana produk-produk K-Beauty smart essentials dari Althea menggabungkan bahan-bahan berkualits dengan formulasi teknologi tinggi untuk secara sinergis memberi beragam kemungkinan perawatan kulit dan makeup dapat memberikan mnfaat ekstra.

A'bloom, produk kecantikan yang mengutamakan kepraktisan

Brand terbaru yaitu A'bloom yang fokus pada produk kecantikan 1 menit yang segar, cepat dan funky serta dirancang untuk memberikan hasil instan dan mampu melengkapi berbagai perawatan kulit atau makeup.

Kembalinya Althea ke pasar Indonesia diharapkan mampu memenuhi permintaan terhadap produk kecantikan Korea, terutama dengan produk Althea Exclusives yang diperuntukkan bagi konsumen Asia Tenggara.

Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :

+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku

+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover

+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:

BBM : 2B93CA38

WA : +855962846901

Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99

www.bpks99.com

www.nars66.com

Read More

Berkomitmen Kembangkan Sektor Pariwisata, Sulut Luncurkan Calendar of Event Sulut 2019

Diluncurkannya Calendar of Event Sulut 2019, Senin (22/4), di Balairung Soesilo Soedarman, Gedung Sapta Pesona, Kementerian Pariwisata, Jakarta adalah sebagai bukti Sulawesi Utara berkomitmen mengembangkan sektor pariwisata. Dari berbagai event di Sulut yang diperkenalkan, 3 diantaranya masuk Calendar of Event Wonderful Indonesia 2019.

Peluncuran Calendar of Event Sulut 2019 dipimpin Menteri Pariwisata (Menpar) Arief Yahya. Ia ditemani Gubernur Sulawesi Utara (Sulut) Olly Dondokambey, Wagub Steven OE Kandaouw, dan Walikota Manado Godbless Sofcar Vicky Lumentut.

Menurut Menpar Arief Yahya, peluncuran Calender of Event Sulut 2019 ini adalah upaya mempromosikan pariwisata di Bumi Nyiur Melambai.

Menteri asal Banyuwangi itu menambahkan, CoE Sulut 2019 juga bisa berimbas positif untuk meningkatkan kunjungan wisman ke Sulut. Khususnya, wisatawan dari Tiongkok, Malaysia, Amerika Serikat, dan Inggris, sebagai pasar utamanya. Serta wisatawan asal Thailand, Singapura, dan Brunei sebagai pasar potensial.

“Peluncuran Calendar of Event menjadi bukti keseriusan Sulawesi Utara untuk terhadap sektor pariwisata. Dan rangkaian atraksi yang disajikan bisa menjadi daya tarik untuk mendatangkan wisatawan. Apalagi, Bandara Sam Ratulangi Sulut sudah terkoneksi dengan beberapa negara, seperti Tiongkok,” paparnya.

Menpar Arief Yahya menjelaskan, pariwisata Sulut perlu didukung unsur 3A (atraksi, amenitas, dan aksesibilitas) yang memadai. Dengan alasan itu, Menpar mengimbau aksesibilitas Bandara Sam Ratulangi Manado perlu dikembangkan. Baik fasilitasnya, runway, taxiway, aircraft parking stand, terminal and airspace capacity.

Hal ini harus dilakukan untuk mengantisipasi peningkatan volume atau trafik wisatawan yang masuk ke Manado.

“Hal yang paling penting adalah mengembangkan penerbangan langsung atau regular flight dari Great China, Korea, Jepang, ASEAN sebagai pasar utama, selain membuka rute baru dari Davao (Filipina) adalah pasar potensial,” kata Arief Yahya.

Dalam Calendar of Event Sulut 2019, ada tiga event unggulan yang masuk 100 Wonderful Event Nasional. Tiga event itu adalah Festival Pesona Bunaken akan berlangsung di Manado pada 26-29 Juli 2019 mendatang.

Festival ini merupakan bentuk upaya melestarikan sumber daya alam bawah laut dan seni budaya di Pulau Bunaken. Sehingga, dapat memberikan jaminan keberlangsungan pariwisata setempat serta meningkatkan kunjungan wisatawan yang berdampak pada peningkatan kesejahteraan ekonomi masyarakat. Pulau Bunaken seluas 8,08 km² di Teluk Manado merupakan bagian dari kota administratif Manado.

Ada juga Tomohon International Flower Festival, 7-12 Agustus 2019. Event tahunan ini menampilkan kendaraan hias yang didekorasi menggunakan bunga khas Kota Tomohon dan daerah lainnya dalam berbagai bentuk dan variasi sesuai karakteristik masing-masing peserta. Kendaraan hias tersebut dinilai oleh tim pakar independen yang memiliki kompetisi di bidang florikultura.

Serta Festival Pesona Selat Lembeh akan berlangsung di Satkamla, Kecamatan Aertembaga Kota Bitung pada 6-10 Oktober 2019. Acara festival budaya ini dimeriahkan dengan; sailing pass; lomba kapal hias, festival kuliner, pentas seni dan budaya, colar plantation, 10 K, dan thanksgiving. Tujuan dari penyelenggaraan Festival Pesona Selat Lembeh ini untuk mempromosikan potensi Kota Bitung umumnya dan Selat Lembeh khususnya.

Gubernur Sulut Olly Dondokambey menjelaskan, tujuan acara Launching Calender of Event (CoE) Sulut 2019 untuk mempromosikan dan meningkatkan kunjungan wisatawan nusantara (wisnus) dan wisatawan mancanegara (wisman).

“Tiga event unggulan yang masuk dalam CoE WI yaitu; Festival Pesona Bunaken, Tomohon International Flower Festival, dan Festival Pesona Selat Lembeh menjadi andalan dalam mendatangkan wisatawan,” katanya.

Olly Dondokambey menjelaskan, Sulut memiliki produk wisata utama (core) sebagai destinasi wisata bahari (marine tourism) utama Bunaken yang berkelas dunia dan menjadi ikon pariwisata Kota Manado serta destinasi wisata budaya dan ekowisata antara lain KSPN (Kawasan Strategis Pariwisata Nasional) Tomohon–Tondano dan sekitarnya; Bunaken dan sekitarnya; serta Bitung-Lembeh dan sekitarnya sebagai supporting.

Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :

+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku

+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover

+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:

BBM : 2B93CA38

WA : +855962846901

Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99

www.bpks99.com

www.nars66.com

Read More

Ayo, Berwisata ke Kota Batu Festival Brantas 2019 Siap Memanjakan Mata Anda

Festival Brantas 2019 akan segera digelar sebagai bentuk pariwisata Kota Batu yang terus menggeliat. Di festival tersebut berbagai atraksi wisata disajikan untuk memanjakan para wisatawan yang hadir. Festival seni dan budaya yang bertajuk Bumi dan Manusia rencananya akan akan digelar di Sendratari, Lapangan Sisir Jl Sutan Hasan Halim, Kelurahan Sisir, Kecamatan Batu, 27 – 28 April 2019.

Eventnya sudah pasti paten. Beragam kegiatan bakal dijamin membuat liburan makin mengasikkan. Ada Brantas Art & Culture yang bakal menyuguhkan Pentas Kreasi Seni dan Budaya. Selain itu ada juga bazar kreasi produk UMKM, Smart (Siaga Mandiri Relawan Tangguh), dan masih banyak lainnya.

Plt Kepala Dinas Pariwisata (Dispar) Kota Batu, Imam Suryono mengatakan, event yang sudah kali ke empat digelar ini merupakan salah satu upaya mengangkat kesenian dan kebudayaan yang ada di Kota Batu bahkan hingga desa atau kelurahan.

“Karena setiap desa dan kelurahan di Kota Batu ini memiliki kesenian dan kebudayaan khas. Ini salah satu upaya melestarikan itu, dan mengangkat seniman desa atau kelurahan,” ujarnya.

Apalagi, dengan jumlah kunjungan wisata di tahun 2018 lalu yang mencapai 5,6 juta diharapkan melalui acara tersebut Desa Wisata akan lebih dikenal dan meningkatkan jumlah kunjungan.

“Sehingga wisatawan yang datang ini tidak hanya mengenal wisata saja, tapi kita kenalkan beragam budaya dan kesenian yang dimiliki oleh Kota Batu ini. Nantinya kita juga akan berikan giliran di desa atau kelurahan lainnya,” pungkas dia.

Sebelumnya dalam rangkaian kegiatan ini telah digelar napak tilas dan tumpengan pada Januari yang lalu, kemudian acara melukis bersama dan fashion show yang digelar di Alun – Alun Kota Batu (Minggu, 21/4). Lalu menuju puncak Festival Brantas akan ada beragam acara di 27 April, mulai dari lomba cipta menu, pemeriksaan tulang, simulasi drama, dan pembayaran PBB.

Kepala Bidang Pemasaran Area I Jawa Wawan Gunawan mengapresiasi pagelaran tersebut. Menurutnya kekayaan budaya merupakan modal kuat untuk menjaring wisatawan. Sehingga ajang seperti ini menjadi daya tarik bagi wisatawan untuk datang.

"Kekayaan serta keberagaman budaya merupakan modal kuat untuk mengundang wisatawan datang. Kota Batu ini sangat jeli melihat momen. Apalagi budaya yang ditampilkan sangat unik. Ini semakin menambah daya tarik wisata Kota Batu yang di karuniai pesona alam yang luar biasa dan terkenal sebagi destinasi family friendly," ujar Wawan.

Ucapan Wawan jelas tak terbantahkan. Kota ini memiliki potensi keindahan alam tersendiri. Jadi, tidak salah kalau banyak tempat wisata di Kota Batu yang khusus didirikan untuk keluarga.

Sebut saja Batu Secret Zoo, Batu Night Spectacular, Jatim Park 1 & 2 serta masih banyak lokasi menarik lainnya. Dengan alam keren yang berlanskap bukit serta keragaman flora dan fauna, banyak tempat wisata alam yang kemudian bermunculan dan dikelola secara swadaya oleh masyarakat lokal ataupun bekerja sama dengan pemerintah kota.

"Potensi pariwisata Kota Batu itu luar biasa dan ini makin maksimal dengan suguhan atraksi-atraksi wisata seperti Festival Brantas ini. Apalagi festival ini mengangkat kekayaan seni budaya Kota Batu itu sendiri," imbuh Wawan yang juga seorang Dalang Wayang Ajen itu.

Menteri Pariwisata Arief Yahya juga sependapat. Menurutnya atraksi wisata seperti ini harus terus diselenggarakan oleh berbagai daerah di Indonesia. Karena budaya di Indonesia begitu kaya dan dapat menjadi salah satu atraksi wisata yang dapat dijual kepada wisatawan. Karena tingkat ketertarikan wisman terhadap budaya itu sangat tinggi, mencapai 60 persen.

"Keberagaman budaya yang Indonesia miliki merupakan modal utama yang kita miliki. Seperti halnya tradisi-tradisi unik yang dimiliki masyarakat. Begitu juga kulinernya. Ingat budaya itu semakin dilestarikan semakin mensejahterakan. Silahkan datang dan nikmati Festival Brantas serta berbagai destinasi di Kota Batu," kata Menpar Arief Yahya.

Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :

+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku

+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover

+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:

BBM : 2B93CA38

WA : +855962846901

Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99

www.bpks99.com

www.nars66.com

Read More

Resep Es Kopi Dengan Gula Merah Yang Super Mantul

Bagi pecinta kopi, Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan es kopi dengan gula merah. Sajian kekinian ini banyak disuguhkan oleh ragam kedai atau merek kopi yang sukses menjadi favorit banyak orang.

Anda juga dapat membuat es kopi dengan gula merah sendiri di rumah yang super segar. Bahan-bahannya sangat mudah didapatkan dan cara membuat minuman ini sangat praktis. Es kopi ini juga dapat Anda jadikan teman beraktivitas.

Lantas, apa saja bahan-bahan dan bagaimana langkah pembuatannya? Yuk, simak selengkapnya seperti dirangkum Fimela.com seperti di bawah ini.

Bahan-bahan:

1 sdm kopi bubuk

5 sdt gula merah

150 ml air putih

7 sdt santan kelapa

200 ml air mendidih

es batu secukupnya

Langkah-langkah Pembuatan:

1. Seduh kopi bubuk dengan air mendidih, lalu buang ampasnya.

2. Masukkan gula merah dan santan selagi kopi masih panas, kemudan aduk rata.

3. Tambahkan air putih, aduk.

4. Masukkan es batu secukupnya.

5. Es kopi dengan gula merah siap dinikmati

Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :

+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku

+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover

+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:

BBM : 2B93CA38

WA : +855962846901

Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99

www.bpks99.com

www.nars66.com

Read More